Aktualności

Bezpieczne wakacje 2020 – wycieczki rowerowe

Kategoria: Aktualności

 

Wakacje, z racji na sprzyjającą pogodę, charakteryzują się wzmożonym ruchem wycieczek rowerowych. Jest to świetny sposób na poprawę swojej kondycji, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących z powodu zwyrodnienia stawów, lub walczących z nadwagą, ponieważ w przeciwieństwie np. do biegania, jazda na rowerze nie obciąża stawów kolanowych. Jakie inne korzyści zdrowotne zyskujemy z jazdy na tym jednośladzie?

 

  • zwiększona pojemność płuc,
  • lepsza saturacja krwi,
  • zwiększenie pojemności wyrzutowej serca oraz jego objętość,
  • spadek tętna spoczynkowego.

 

Przed wyruszeniem na wycieczkę rowerową zawsze należy wykonać przegląd sprzętu – stan techniczny hamulców, sprawność świateł, odpowiednie przymocowanie fotelików dziecięcych. Nigdy nie zapominajmy o kasku. Warto pamiętać o elementach odblaskowych w celu zwiększenia swojej widoczność na drodze.

 

Nigdy nie wsiadamy na rower po spożyciu alkoholu!!!

 

BW 24 07 20