Powiatowa Stacja
Sanitarno-Epidemiologiczna
w Siemiatyczach

32134289 m 99db

 

Główny Inspektor Sanitarny opierając się na wynikach międzynarodowych badań nad zachowaniami zdrowotnymi dzieci i młodzieży (HBSC-Health Behaviour in School-aged Children. WHO Collaborative Study 2010), z których wynika, że 4 godziny i więcej spędza codziennie w domu:

  • 25,9% badanych uczniów przy odrabianiu lekcji
  • 22,4% uczniów przy oglądaniu telewizji w tygodniu
  • 44,4% uczniów przy oglądaniu telewizji w dni wolne od szkoły
  • 27,3% korzysta z komputera

a tylko 35,5% utrzymuje aktywność fizyczną na zalecanym poziomie, przedstawia zalecenia dotyczące właściwego wyboru tornistra / plecaka szkolnego, a także wskazania jak prawidłowo zapakować i kontrolować jego właściwe użytkowanie.

 

1/ Waga tornistra nie powinna przekraczać 10 do 15% masy ciała ucznia.

2/ Powinien posiadać usztywnioną ściankę przylegającą do pleców.

3/ Jego ciężar powinien być rozłożony symetrycznie.

4/ Cięższe rzeczy powinny być umieszczone na dnie, a lżejsze wyżej.

5/ Tornister powinien mieć równe, szerokie szelki.

6/ Długość szelek powinna umożliwić swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie tornistra do pleców.

7/ Zalecane jest dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej.

8/ Tornister należy nosić na obu ramionach.

9/ Konieczna jest kontrola rodziców nad zawartością tornistra, aby zapobiec zabieraniu przez uczniów nadmiernej ilości zbędnych rzeczy.

10/ Wskazane jest podjecie współpracy ze szkołą w celu zorganizowania na terenie szkoły miejsc, w których uczniowie będą mogli pozostawić część przyborów lub podręczników szkolnych.

 

Nadmierna waga tornistra może powodować nasilenie bólów pleców, ma wpływ na zmniejszenie pojemności płuc, może sprzyjać kształtowaniu nieprawidłowej statyki ciała i w efekcie skrzywieniom kręgosłupa. Na przekroczenie wagi tornistrów / plecaków uczniów mają wpływ przede wszystkim czynniki takie jak:

1/ Obciążenie podręcznikami i zeszytami z przedmiotów, które nie były ujęte w programie nauczania w danym dniu.

2/ Noszenie dodatkowych słowników i książek.

3/ Noszenie przedmiotów nie związanych bezpośrednio z programem nauczania, takich jak: pamiętniki, albumy, zabawki, butelki z napojami.

4/ Rodzaj materiału, z jakiego został wykonany tornister lub plecak ( waga pustego tornistra waha się od 0,5 kg do 2 kg ).

5/ Niewystarczający nadzór opiekunów  ( rodziców, nauczycieli ) nad zawartością tornistrów.

6/ Nie zawsze występująca możliwość pozostawienia części podręczników i przyborów w szkołach.

 

Aby zapobiegać dysfunkcjom układu ruchu, oprócz prawidłowo dobranego, spakowanego i użytkowanego tornistra należy uczniom zapewnić odpowiednią ilość aktywności fizycznej, a także właściwe stanowisko pracy , zarówno w szkole jaki i w domu, oraz wyrobić właściwe nawyki ruchowe (zachowanie symetrii ciała przy wykonywaniu czynności ruchowych i statycznych tj. oglądanie telewizji lub odrabianie lekcji).